Kuvaus
Gua Sha
Kiinalaisessa lääketieteessä Gua Shaa on käytetty jo tuhannen vuoden ajan. Gua Sha käsittely on yksi kinnalaisen lääketieteen manuaalista hoitomuodoista kuten nikamakäsittely ja monimuotoiset hieronnatkin
Gua sha -kasvohieronta tehdään aina meikittömille ja putsatuille kasvoille. Jotta hierontalasta liukuisi iholla livakasti, kannattaa puhdistetulle iholle laittaa kasvovesi ja sen jälkeinen kasvovoide ja/ -öljy.
- Hieronta aloitetaan lempein liikkein kasvojen oikealta puolelta
- Gua sha:n kaarevalla puolella sivellään hellin vedoin kasvojen ihoa leuasta poskia pitkin ensin ylös- ja ulospäin suuntautuen.
- Sen jälkeen hoidetaan leuka-poskialue lempeästi “siksakaten”
- Seuraavaksi gua sha:n “terävimmällä” osalla vedellään lempeästi leuasta korvan suuntaan.
- Tämän jälkeen gua sha -käsittelyyn pääsevät nenänpielet ja herkkä silmänalusiho – liike suuntautuu nenänpielestä alkaen silmänalusihoa pitkin. Kulmakarvojen alta vedellään varovaisesti sisältä kasvojen ulkoreunoihin päin.
- Ohimoilta “kammataan” gua sha:lla ylös ja alaspäin suuntautuvilla liikkeillä.
- Tämän jälkeen hierontalastalla sivellään otsan ihoa keskeltä ulospäin.
- Nyt oikea puoli on käsitelty ja koko setti toistetaan vasemmalle kasvojen puoliskolle.
Vinkki: Ryppyjen ja juonteiden silottamiseksi tee näin: juonteiden kohdalla ihoa venytetään lempeästi ja juonnetta hierontaan gua sha:n kärjellä “siksakaten”.
Lopuksi: Lymfanesteet “kuopataan” eli kuljetetaan korvan edessä olevaan pieneen painaumaan kampaamalla gua sha:lla muutaman vedon verran tuota korvaneduskuoppaa kohde. Lopuksi gua sha:lla pyyhkäistään painaumasta kaulaa pitkin alas.
Gua Sha sopii myös vartalohierontaan: sillä tehty hieronta aktivoi nesteaineenvaihduntaa, helpottaa lihaskipuja ja avaa lukkoja sekä helpottaa lihaskalvojen kireyttä.
Gua shan käyttö vartalon hieronnassa: Voit levittää mieleistäsi öljyä tai voidetta iholle ennen hierontaa. Hiero lihasjumeja napakasti, ei kuitenkaan kivuliaasti. Huomioithan, että lihasten hieronnasta voi joskus tulla jälkiä ihoon, niiden pitäisi kuitenkin hävitä muutamassa päivässä. Käytä Gua Sha -hierontalastaa tarpeen mukaan.
Materiaali: Ruusukvartsi
Gua Sha Hierontakiven ohjeet:
- Lisää ensin pieni määrä seerumia/ öljyä kasvoille.
- Voit Gua Sha Hierontakivellä tehdä hoidon samassa järjestyksessä ja tavalla kuin rullallakin mutta huomioithan, että älä paina niin paljon. Pienempiä kohtia Hierontakivestä voit käyttää silmänympärysalueella ja lihasjumien pyörittelyyn.
- Muualla kasvoissa ja kaulan vedoissa kannattaa ihoa vasten olla pisin sivu ja hierontakivi on ns. pystyasennossa.
- Hierontakivellä työskennellessä voi ihoa hieman kiristää toisella kädellä.
* Huomaa, että Gua Sha on käytettävä lempeässä hierontaliikkeessä, eivätkä ne saa aiheuttaa ihon punoitusta tai ärsytystä.
Arviot
Arvosteluja ei vielä ole